W jaki sposób dożyć późnych lat?
Dlaczego ludzie chorują?
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakowoż oczywiście niesamowicie dużo zależy od stylu naszego życia. Zatem naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, piłka nożna bądź jogging? Bardzo dobra informacja dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie uprawia sport, może więcej jeść – bez tycia.